肩こり改善 | 富山で整体するなら黒部市のカイロプラクティックSAN-SAN

肩こりを改善するには体を温めることが大切です。温めると言っても体表の温度ではなく、体の芯から温めることが効果的です。温めることで血行が良くなり、「こり」の原因となる老廃物や痛みの原因物質の排泄が促され、症状が和らぎます。電気や機械などを使って体を温めることは一般的な整体院ではおこなっておりますが、効果は一時的です。理想は普段の生活上の活動によって自然に体が温まることです。つまり、基礎代謝が良い状態のことです。

肩こりなどは血行が悪いことが原因だというのは前述しましたが、血行は筋肉の動きにより促進されます。筋肉の動きを良くしようと思ってもどうやったらいいかわからないかたがほとんどです。まずは筋肉をゆるめることから始めましょう。ストレッチなどは効果がありますが、痛みもともない、自分ができる範囲でしかやらないため、身体が硬いかたからすると続けるにはかなりハードルが高いと思われます。

富山県黒部市のカイロプラクティックSAN-SANでは痛みのない整体施術により、まずは筋肉をほぐしていきます。施術中にお客様から「身体がポカポカしてきた」と言われることがほとんどです。

筋肉をしっかりゆるめて血行を促すことが肩こり改善への第一歩です。